面对上吐下泻、头晕、恶心和全身无力的症状，应注意保持水分、饮食调整、充分休息、注意个人卫生、避免快速站立和及时医疗评估。通过这些措施，可以有效地管理症状，促进身体健康。

首先，保持充足的水分摄入至关重要。上吐下泻可能导致身体快速失去水分和电解质，引起脱水。应逐渐增加饮水量，必要时可以通过口服补液盐来补充流失的电解质。

其次，饮食调整也是关键。在症状出现时，应选择清淡、易消化的食物，如白米饭、烤面包、香蕉和苹果酱，避免油腻、辛辣或高纤维食物，以减轻胃肠道的负担。

再者，休息是恢复体力的基础。全身无力可能是由于身体正在与疾病作斗争，需要更多的休息来支持免疫系统和促进恢复。

此外，如果出现头晕和恶心，应避免突然站立，以防晕厥。在起床或站立时，动作要慢，给身体时间适应。

同时，注意个人卫生，勤洗手，避免与他人共享餐具或食物，以防传染。如果症状持续或伴有发热、持续腹痛、血便或其他严重症状，应立即就医。

最后，如果症状严重影响日常生活，或有潜在的慢性疾病，应尽快咨询医生。医生可能会建议进行一些检查，如血液检查、粪便检查或影像学检查，以确定病因并制定治疗方案。