导读:因为长时间的用眼，所以一些人可能会出现眼睛充血的现象，这个时候大家首先要放松下来，千万不能再次用眼过度，我们可以利用冷敷的方法，当然也可以使用热敷的方式，最好是两种方法交替，这样也可以起到护理眼睛的功效。

一些人可能因为过度劳累或者长时间用眼，结果出现了眼睛充血的现象，眼睛充血之后，我们首先应该停止工作，大家可以滴些眼药水，或者使用毛巾敷眼的方法来缓解症状，那么大家是选择冷敷还是热敷好呢?这也是很多人比较关心的问题。

眼睛充血冷敷

眼睛充血常见是局部眼睛出现炎症，可以通过低温热胀冷缩的原理，使眼部周围的血管收缩，减轻炎症反应，能达到消肿止痛、抑制眼睛充血症状的效果，还能为双眼直接提供水汽保湿。

做法：直接用冰凉的毛巾或者用毛巾包冰块，敷在眼部10-15分钟，可以收缩眼部周围血管，消除眼睛充血的现象。

眼睛充血热敷

眼睛充血是因为眼白部分流入血管的血液量增加，导致血管扩张，使眼白呈现出红色。此时采用热敷，可以使血液流通顺畅，暂时可能觉得充血加重，但结果却会使充血症状痊愈。

做法：将软毛巾蒸热或者是在热水中浸泡沥干水分后，敷于眼部，敷至毛巾变凉即可，能促进眼部血液吸收，减轻眼睛充血的症状。

眼睛充血冷敷热敷相结合

眼睛充血前两天做冷敷治疗，首先在眼部用冰凉的毛巾慢慢敷于眼睛上，可以使眼部扩张的血管收缩，抑制眼睛充血症状。等到第三天时改用热敷，可以促进眼睛内多余的淤血散开。

在人们发现自己眼睛有出血现象之后，我们可以采取冷敷的方法，当然也可以采取热敷的方式，最好是每天采取冷敷热敷交替的方法，这样不仅可以缓解眼睛充血的现象，并且也可以帮助人们缓解黑眼圈，缓解眼睛疲劳。