孕妈怀孕之后身体会出现很多的问题，其中腹胀就是一种困扰着许多孕妈健康的问题，尤其是确定怀孕后三个月的孕妈，在生活之中最能明显的感觉到腹胀，下面主要给大家介绍一下孕妈腹胀的注意事项都有什么呢?

1、孕妈腹胀避免喝茶过量。茶叶中的单宁酸会妨害铁质吸收，咖啡因也会刺激肠胃，建议在餐后及两餐间饮用，并以发酵过的熟茶代替生茶，浓度也不宜过浓。

2、孕妈腹胀应避免易产气食物。孕妈腹胀就应该减少食用豆类、油炸食物、汽水、糯米、泡面，因为这些食物容易产生气，使得腹胀加重。

3、孕妈腹胀应减少甜食或精细食物摄取。甜食多为酸性食物，容易产生胃酸过多现象;而精细食物则缺乏纤维质，易使便秘情况加剧。

4、孕妈腹胀避免服用薏仁。薏仁具有利水功效，除非有特殊水肿状况，否则孕期不建议食用。

5、孕妈腹胀不要自行使用泻药。孕妈腹胀导致便秘严重时，可请医师开一些润滑的塞剂，千万不要自行使用泻药，以免引发子宫收缩，造成流产或早产状况发生。

总之，以上内容给大家介绍的就是孕妈出现腹胀之后的注意事项，另外要是孕妈身体出现腹胀的话，一定不需要过分担心，但是此时需要做的就是及时调理饮食结构，以免腹胀时间过长，引发其他问题。