导读:“肝火旺盛”这个词语经常被人提及，由于当下年轻人的生活不规律，心情不舒畅，很容易导致肝火旺盛，其实辨别肝火旺盛很简单，像自己的眼睛出现的分泌物比较多，或者出现阵发性耳鸣，经常的爱发脾气，都有可能是肝火旺盛的表现。

有的时候会感觉自己的眼睛干涩，口苦没有味道，眼睛的分泌物比较多，自己动不动就发脾气，这有可能就是肝火旺盛的表现，这个时候就要求我们调节心情舒畅，减少负面情绪的发生，日常少吃一些油腻的食物，特别是动物的肝脏和肥肉，要多吃一点蔬菜，此外我们还可以用中药泡水缓解肝火旺盛的现象，下面就介绍一下五种去肝火旺盛的中药。

1、菊花、都知道菊花是有清肝明目的功效，入肝经并且此药为寒性，刚好可以祛除体内的肝火，对于眼睛干涩也非常有效，淡然也可以配合决明子搭配饮用，这样能够让眼睛快速缓解疲劳和不适感。

2、柴胡、柴胡能够退热，刚好适合肝火旺盛的患者，并且还能够疏肝解郁，调节因生气造成的肝郁等症状，每天泡一点柴胡对于肝脏来比较富有好处，当然也可在平常做一下柴胡粥，加强自身的免疫力。

3、蒲公英、蒲公英在生活中比较常见，尝一下都知道是苦的，中医讲究苦能够泻火，并且此中药性寒，对于肝火旺盛的人来说可以喝一点。

4、龙胆草、龙胆草苦，能够泻热，对于肝火旺盛的患者比较适合，如果症状比较严重，可以吃一点龙胆泻肝丸，日常保健可以搭配竹叶饮用，特别适合那些脾气急躁的肝火旺盛的患者。

5、金银花、金银花性寒，并且是清热解毒的良药，泡茶喝散发出芳香的味道，能够缓解抑郁的心情，加速体内毒素的代谢，促进细胞新陈代谢，绝对是养肝不错的佳品。

上面就是对于肝火旺盛患者们推荐的中药，其实肝火旺盛的患者平日里可以吃一些含有维生素C多一点的水果，这样能够养肝护肝，日常应该调节自己心态，没事听听音乐舒缓一下烦躁的内心，适当的参加体育锻炼，多吃一些清淡的食物，夜间作息要规律，避免熬夜。