当一个人成为共济失调患者之后，不仅仅需要接受药物治疗，还需要采取一定的护理方法，那样自己才不会承受很大的伤害，同时现在社会上也存在较多的共济失调患者，那么共济失调患者应当怎么样护理好自己的身体呢?

1、坚持锻炼：坚持锻炼能降低20%的复发危险，每天至少进行30分钟中度体力活动，例如散步、慢跑、太极拳、骑自行车等，每周5-7次。

2、控制体重：肥胖是脑梗塞的危险因素，应通过控制饮食，尤其是高能量的食物和体育锻炼控制体重。

3、改变生活方式，戒掉不良习惯：有规律的饮食起居，保持身体营养均衡。彻底戒烟，控制饮酒量。男性患者每天平均饮酒量不应超过1两，女性患者不应超过半两，当然能不饮酒则最好。

4、膳食营养要均衡：胆固醇过高的食物的摄入量最好有所控制，另外每天摄入的食盐的量也要有所控制;当然了，新鲜的水果、蔬菜是每天都必不可少的。

5、定期体检：一般来说最好是每年都进行一次全身性的健康体检，比如说是心电图、血压、血糖之类的。

各位共济失调患者一定要去坚持锻炼身体，而且一定不能放弃治疗，要让自己对生活充满信心，那样自己才可以很快康复，同时每一个人都需要去细心照顾好自己身边的共济失调患者，那么各位共济失调患者才可以尽早恢复正常。