关节炎导致的脚肿可以采取以下几种方法来缓解：

休息和抬高：在脚肿的时候，尽量减少站立和行走，让脚部得到休息。同时，可以将受影响的脚抬高到心脏水平以上，帮助减少肿胀。

冷敷或热敷：根据个人感觉的舒适度，可以使用冷敷或热敷来缓解肿胀。冷敷可以减少炎症和肿胀，而热敷可以促进血液循环。

药物治疗：非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬或者对乙酰氨基酚可以减轻炎症和疼痛。但是，使用药物前应咨询医生。

适度运动：进行一些低强度的运动，如游泳或骑自行车，可以增强关节周围的肌肉，减少关节压力，有助于减轻肿胀。

穿戴合适的鞋袜：穿着宽松舒适、支撑性好的鞋子和袜子，可以帮助分散脚部压力，减轻肿胀。

控制体重：减轻体重可以减少对关节的负担，从而减轻脚部肿胀。