导读:长期卧床、营养不良以及年龄较大等都可能会造成骨密度低。如果出现小腿抽筋，全身性的骨痛，身高的缓慢降低，好发脆性骨折这些症状，就应该及时到医院进行骨密度的检测，是否有骨质疏松的情况。平时应多加强营养，适当进行体育锻炼，一般每年进行一次骨密度检测。

人体骨密度与体重、身高、年龄、饮食营养、激素水平、生理状态、生活方式、特殊职业、遗传等有关。良好的骨密度检查不仅可以促进人们对骨密度与骨健康关系的认识，还可以促进合理饮食和健康生活方式。那么我们做一次骨密度检查需要花费多少钱呢？

检查骨密度通常需要100元左右。各级医院收费标准不同。一般医院的水平越高，收费标准就越高。骨密度检查在临床上也比较常见。它可以用于以下方面：

第一、用于诊断骨质疏松症。骨质疏松症的诊断标准由骨密度确定。骨密度检查主要是双能X线骨密度检查，是诊断的金标准。

第二、骨密度可以预测骨折的风险程度，即骨密度越低，骨折的风险也就越高。

第三、骨密度检查或在临床治疗后的骨密度检查。近年来，随着骨密度检测的一些新进展，我们可以利用骨密度测试来测量单个成分的分析。

第四、目前的骨密度检查也可用于脊椎骨折的评估，以及髋关节的生物力学分析。当这些标准与常规骨密度检查相结合时，预测骨折风险的价值更大。

下面将介绍两种常见的补充钙的方法。最常见、最传统的补钙食品是牛奶和乳制品，它们不仅富含钙，而且容易吸收。乳制品和牛奶中有丰富的维生素和矿物质，维生素D可以促进钙的吸收和利用。对于不喜欢牛奶或对牛奶不耐受的人，可以多吃一些这类食物，如紫菜、卷心菜、牡蛎、大白菜、青萝卜等。

骨密度主要用于儿童和老年人的健康。它主要检查骨密度水平和是否缺钙，此外，一些糖尿病患者也需要检查骨密度。如果骨密度相对较低，说明缺钙严重。可考虑适当补钙。此外，应进行适当的活动，以增加骨强度。