导读:肝肾阴虚是中医的一个说法，当出现肝肾阴虚的时候，会影响到正常的工作和生活，长期下来还会损害到正常的功能。引起肝肾阴虚的三个原因主要是睡眠不足，房事过度以及久坐不动，这些都可以引起肝肾阴虚的表现，希望大家注意。

从中医的角度来说，肝脏和肾脏都是人体内重要的器官，对人体的气血调和有很大的作用，常见的一种病症叫做肝肾阴虚，常见于熬夜的年轻人，现在的生活节奏比较快也是导致肝肾阴虚的原因之一，除此之外，以下的几点也可以导致肝肾阴虚的出现。

1、睡眠不足。睡眠不足和熬夜是引起肝肾阴虚的元凶，严重的睡眠不足会使得人体内缺乏精气，导致肝肾功能出现一定的问题。因为人体在夜间的时候是会进行自我修复的，如果在这个时间段里面没有进行的充分休息，那么身体就得不到修复，此外还加重了身体的负荷，导致肝肾阴虚的症状出现。

2、房事过度。过度的性生活也会导致人体的精元减少，导致肝肾阴虚的出现。正常的性生活都会给身体带来很大的消耗，如果过度的话，那么就会使得人体的精力缺乏，如果恢复不及时，就会导致症状的出现，特别是肾脏的负担，时间一长就会出现肾虚的现象。所以在平时要注意性生活的频率。

3、久坐不动。很多人的工作都是久坐不动的，缺乏适当的锻炼，实际上这也是引起肝肾阴虚的一个诱因。久坐不动除了会给腰椎带来一定的影响，不运动也会给肝脏和肾脏带来一定的负担，削弱了正常的功能，长期下来就会导致肝肾阴虚的出现。

因此，导致肝肾阴虚的因素就存在我们的生活当中，要注意好自己的生活方式和生活节奏，当身体出现相应不适的时候，及时进行调节。肝肾阴虚对于男性来说会影响到正常的工作，对女性来说会影响到容貌，影响还是比较大的，所以希望各位能够注意自己的生活方式。