一旦阴雨季节到来，很多朋友都会遇到关节酸痛的痛苦，这很有可能时类风湿的前兆。所以大家一定要引起重视，那么在生活中要如何很好的预防这些症状的发生呢?患者需要做到以下几点。

一、避免风寒湿邪侵袭：要防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖，不穿湿衣，湿鞋、湿袜等;不要贪凉受露暴饮冷饮;不要卧居湿地等。另外，劳动或运动后，不可趁身热汗出未干便入水洗浴;劳动汗出，里衣汗湿后应及时更换洗净。

二、加强锻炼，增强体质：经常参加体育锻炼，如练气功，打太极拳，做保健体操，做广播体操等均能增强机体抗风寒湿邪的能力。

三、预防和控制感染：有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、鼻窦炎。龋齿等感染性疾病之后而发病的，人们认为这是人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病。所以，预防和控制体内感染病灶业适逢重要。

四、注意劳逸结合：过渡疲劳，正气易损，风寒湿邪可乘虚而入。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病的恢复期，但往往由于劳累而重新加重或复发。所以，要注意劳逸结合，活动与休息要适度。

五、保持良好的心理状态：本病有很大一部分是由于心理状态异常如精神受刺激、心情压抑、过渡悲伤而诱发，因此，保持心情舒畅对预防类风湿性关节炎有重要。

如果您能够长期坚持做到上面五点的话，就可以很好地远离由于类风湿导致关节疼痛的痛苦了。同时患者也可以根据自己的实际情况采取一定的治疗方法，比如说中医疗法、按摩法等都会起到好的效果。