很多女性朋友在经期间都易感到疲劳、浑身无力，有时还伴有腰酸背痛的现象，这是气血不畅引起的。那么有什么办法可以化解疼痛现象呢?小编在这里推荐几个妙招，都能活血化瘀，减轻疼痛，一起来看下吧!

粗盐外敷法：

将粗盐炒热后，用纱布包裹，敷在疼痛的关节处，并在痛的关节部位来回推熨。每次10分钟，一天两次。

红花山楂酒调理法：

取红花15克、山楂30克，在250克白酒中浸泡1周。每天喝一小杯，可以活血、化瘀，减轻疼痛。

日常护理：

1、饮食以清淡少盐、富于营养、容易消化为宜。

2、适当进行一些运动，如散步、瑜伽。

3、经期间适当穿高跟鞋。因为穿高跟鞋会促使人体的重心前移，为了保持平衡，就必然将膝盖略微屈曲，这时膝关节内的间隙变大，受压减少，可使疼痛减轻。

小编提醒大家，经期一定要注意保暖，切不可劳累过度，调整饮食，合理作息。以上方法都能在一定程度上减轻疼痛现象，下次来月经一起学起来吧!