双手腕关节疼痛是很多人经常出现的问题，关节疼痛给人会带来很大的痛苦和苦恼，人们要及时的接受关节疼痛的治疗，很多人十分的纳闷我的双手腕怎么会疼痛呢，小编与大家一起分享一下双手腕关节疼痛的病因有哪些?

双手腕关节疼痛的病因：

1、从手指发麻开始，夜间痛为主要特征的就是腕隧道症候群。

2、也可能是扳机指。扳机指是指从弯曲手指的位置要伸直时出现反弹现象，第二关节出现硬块或瘤的疾病。

3、手或手指关节痛无法弯曲时，首先要考虑到可能是慢性风湿性关节炎或退化性手关节症。

4、早上手指僵硬，产生疼痛，严重时可能产生知觉障碍。

5、手腕肿胀、拇指和手腕肿胀、拇指和食指之间张开时会感到疼痛。

双手腕关节疼痛的预防：

1、对受累的关节应加以保护，降低关节负荷，减轻体重，注意休息，避免长时间负重和不良的姿势，使用手杖、步行器等。

2、平时对受累关节注意保暖，可以用热水袋、热毛巾等热敷，大伏天尽可能避免空调、电扇直接对关节吹风。

3、适当锻炼对保护和改善关节活动，缓解疼痛有很大的帮助。有益的锻炼是对关节冲击小的柔和运动，包括：游泳、散步、太极拳、慢跑、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。游泳应该是好的运动方式。有害的运动是增加关节扭力或关节面负荷过大的训练，如爬山或下蹲起立等活动。

如果出现双手腕的关节疼痛，要做好治疗工作，在日常生活中做好护理，不要让腕部过度的劳累，在日常生活中适当的运动，能有效的缓解关节疼痛。