导读:骨关节痛属于关节软骨的自然损伤和老化现象。软骨是沿着关节排列的物质，它能防止骨头末端互相磨擦在一起，并且让关节在充满关节液的状态下自由移动。当时光久远，年岁渐老，人体的软骨被磨损，骨头就暴露了，手指、膝盖、脖颈等处的关节就会疼痛

家里有年龄较高的大人时，时常看到他们在爬几层楼梯就爬不动，还有害怕某一关节受凉，经常在跳广场舞那群大妈聊天听到，她们有的害怕颈部受凉，有的害怕脚踝受凉，有的害怕手肘受凉等等，那么骨关节疼痛有什么有效的家庭疗法呢?

当我们逐渐老化的时候,身体自身产生骨胶质，胶原蛋白及葡萄糖氨基聚糖的能力也不断下降，也就是常说的骨质疏松，骨头脆，因为骨头不断复原、重建、再生关节软骨组织和结蒂组织需要骨胶质和钙，防止其退化，保持其完整性，重建骨精华使关节不再因活动摩擦而疼痛。

骨关节疼痛影响活动与睡眠，重者严重影响劳动，与生活料理。以上引起关节痛的疾病，多侵犯、累及或损伤到膝、髓、肩、肘、腕、踝关节，也有影响到指、趾关节的，无论哪个关节受累，均给病者带来疼痛之苦。那么骨关节疼痛有什么有效的家庭疗法呢?

1、针刺疗法根据关节痛的部位，选用体针、耳针、梅花针等常用穴位，有止痛、消炎作用。

2、中医按摩疗法，通过按摩一下穴道，可以对身体各处的关节疼痛期待缓解的作用。

3、家庭中药汤剂，取白芍30克，木瓜13克，鸡血藤15克，葛粉、甘草各10克，用水煎服，每日一剂，一日两次。连续服用一个疗程即可。

4、酒精毛巾热敷，具体方法是：准备一瓶医用酒精，两条纯棉毛巾打湿、拧干，一条毛巾叠四层后盖在疼痛部位，在痛点淋适量酒精，再用打火机点燃。当皮肤感到很烫时，马上用另一条湿毛巾盖灭，凉后再淋酒精烧，重复3次，早晚两次。

5、热敷治疗凡外伤24 小时后以及关节有红肿胀痛者， 可用诸如热水袋、烧热砖、炒细砂或盐等，在严防烫伤皮肤的规程下做关节热敷治疗，每日1～2 次，有止痛、消肿、去湿作用。

当我们老时，各种骨关节炎、类风湿性关节炎等疾病发病的概率大大提高，很多老人常以身来教育让我们不要喝冰凉的东西，即使夏天晚上也不要光着膀子，冬天要多穿衣服裤子来保护关节以免到老的时候犯他们一样的风湿关节痛。