导读:女性由于平时很少锻炼身体，很容易导致体质，引发身体出现各种各样的疾病，其中，经常受到磨损的部位，比如，髌骨很容易在劳动量过大或者运动量过多的时候出现病变而演化成髌骨软化症。发病后一定要及时去正规的医院检查并对症治疗。

髌骨软化症是非常常见的膝关节疾病，指的是髌骨出现了退行性变化而产生的一种病症，青壮年是疾病的高发人群，其中女性患这种疾病的人数特别多，尤其是酷爱运动的人群患这种疾病的更多。发病后会导致软骨肿胀、碎裂，并伴有关节炎等疾病，导致患者的膝盖出现疼痛、麻木甚至残疾。平时在运动的时候一定多加注意，一但感觉膝盖出现不适感，最好能及时去医院检查，如果发现了髌骨软化症疾病就要及时治疗。

髌骨也就是常说的“膝盖骨”，对于女性来说，如果运动量比较少，有长期穿高跟鞋，就很容易导致髌骨软化，走路的时候会感觉腿部发软，膝盖不敢吃力，如果持续得不到有效治疗，很容易导致膝盖出现持续性的剧烈疼痛，所以，最好及时去医院，拍一个膝盖部位的X光片，可以更透彻的观察到患处的实际情况，以及发病位置，可以为下一步的治疗提供非常有利的辅助作用。

生活中女性还要多注意身体的保养，尤其是对于并购的养护越早越好，争取做到多走路少开车，多做一些适当的体育运动，嗯，强度不要太大，也不要使身体过于劳累，将高跟鞋或平底鞋，可以最大限度地降低髌骨的伤害，最好不要做登山的运动，以免髌骨无法承受高强度的劳损导致疾病复发或者发作。平时还可以多做一些预防性的锻炼，比如，屈膝运动，或者两肩同宽站立等。

还要多吃一些对身体有益处的食物，尤其是富含大量维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果，以及坚果类食物，可以多喝一些骨头汤，多吃鸡蛋，瘦肉等，增强体质，提升身体的抵抗力和免疫力，同时，患病后一定会有积极的治疗态度，在这个过程中，要保持平稳的心态，才能让治疗效果更好。