导读:肝气郁结是中医当中的说法，发病的原因和心态有关，长期抑郁和肝衰竭就会引起肝气郁结。平时要做到疏肝理气，才能起到保护肝脏，如药物调节、工作和休息调节、情绪调节、饮食调节等等，饮食中要少吃油腻或油炸食物。

肝脏的健康与许多因素有关。肝气郁结是中医的范畴，成因和人们的心态有关，长期抑郁或肝衰竭都会导致肝气郁结。肝气郁结的发生对患者会产生很大影响，很多患者都想要知道如何治疗肝气郁结，都希望尽快摆脱疾病，大家可以尝试以一下疏肝理气的方法，起到保护肝脏的作用。

1、药物调节

如果长期出现肝气郁结，不妨使用中成药物来调解，如逍遥丸或加味逍遥丸。如果肝气郁结的症状没有改善，这是必须尽快到医院治疗，以免会损伤了肝功能，也会导致更加严重的肝病。

2、工作和休息调节

肝气郁结的患者需要养成良好的作息习惯，充足的睡眠能保证精神的旺盛，因此必须每天做到早睡早起，这对肝脏的恢复功能有很大好处，可以通过调节工作和休息时间来帮助肝脏的恢复。

3、情绪调节

肝气郁结时，情绪就会很低落。长期抑郁就会使情绪变差，不能很好的放松身体，出现不耐烦和易怒的表现，这都说明有干预的情况，必须尽快调整情绪，肝火旺盛必须要有平衡的状态，才能起到疏肝理气的效果。

4、饮食调节

不妨通过饮食调节肝脏的功能。平时多吃疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物，如南瓜，橙子，扁豆，高粱米等，都具有健脾益气的效果，这些食物都能疏肝理气，还能降低内热。

以上疏肝理气的方法不妨尝试一下，为了能够改善肝功能，可以通过饮食、工作和休息的时间等调理方法调节或改善，能防止肝病的出现。在饮食中，应该多吃清淡的食物，少吃油腻或油炸食物，可以适当吃些酸性食物，如山楂等，还要保证良好的情绪，避免肝火旺盛。