导读:按照中医的理论分析，肝气郁结是肝失疏泄、气血运行不畅导致的，主要症状表现有食欲不振、内分泌紊乱、面色晦暗、毛发干枯、情绪不稳定、经常发脾气等等，肝气郁结的人平时要多吃一些疏肝理气、降肝火的食物，同时还要规律作息。

肝气郁结是属于常见的中医病症，中医认为肝主疏泄，假如肝疏泄不畅、心情烦闷、气血运行不畅通就会造成肝气郁结，虽然没有引起器质性病变，但是长期不调理就会影响肝脏健康，而且肝气郁结会引起很多不适症状，如果发现自己有下面这些表现，要及时进行治疗。

1、肝气郁结会影响脾胃健康，肝属木，脾胃属土，肝气不顺畅会影响脾胃健康，引起肝胃不和、肝脾不和，导致脾胃方面的疾病，常见的有食欲不振、嗳气、便秘、四肢无力、懒动等等。

2、肝藏血，因此女性的月经与肝脏有很大关系，肝气郁结会影响月经，导致月经量少、经期延迟、痛经、闭经、经期头晕等症状。

3、肝经从人体的两胁经过，肝气郁结会导致肝经运行不畅，出现胸胁胀痛、乳房胀痛、乳腺结节等病症。

4、肝气郁结会引起失眠、难以入睡、多梦易惊醒等症状。因为睡眠不好，让人情绪变差，皮肤也变得粗糙，还有黑眼圈、斑点出现，这种情况女性比较常见。

5、肝气郁结的人会有抑郁、焦虑、暴躁的情绪表现，因此会经常感到头痛、烦躁、腹胀，内分泌也会出现紊乱，如果不及时调理就会引起很多健康问题。

如长期肝气郁结应到医院进行治疗，以避免损害肝功能。肝气郁结的人要养成良好的作息习惯，充足的睡眠是养肝、护肝的基本保证，所以每天要早睡早起，不要熬夜。平时也可以多吃一些舒缓肝气、降肝火、健脾益气的食物，如南瓜、山药、柑橘、扁豆、高粱米、薏苡仁、油菜、丝瓜、山楂、菊花、白萝卜、枸杞、冬瓜、柚子、菠菜、西红柿等等。