导读:肝郁气滞的患者需要注意饮食调理，保证良好的精神状态，多吃疏肝理气的食物，针对发病的原因，选择适合的调理方法，可以搭配着忠诚药物或中药方剂治疗，平时要加强生活护理，多到户外运动，使心情变得更加愉悦，多和人交流，消除自身的不良心理情绪。

中医认为，肝郁气滞是人们情绪疏泄不畅所引起的疾病。肝郁气滞会引起心情抑郁、胀闷疼痛等症。面对肝郁气滞的问题，需要尽快的调理，不能随便的用药治疗，最好是有专业中医师的诊断，然后配合饮食护理，通过自我调理的方法很快就能痊愈。那么肝郁气滞的主要调理方法包括哪些呢？以下是详细介绍。

首先，患者要有良好的精神状态，调解神志和情志，肝郁气滞的发病原因不同，调理的方法也会不同，平时就要注意饮食护理，多吃疏肝理气重的食物，如西红柿、萝卜、柚子、橙子或柑橘等，多吃应季的蔬菜和水果，尽量少吃油腻或辛辣性食物。

其次，利用药物能改善肝郁气滞的症状，通常会选择中成药物治疗，如逍遥散、柴胡舒肝散、龙胆泻肝丸等。也可以选择中药方剂，准备柴胡、木香、郁金、厚朴、当归、茯苓。将准备好的所有药材放入砂锅当中，加入适量的水煎煮，去渣留汁服用即可，每天需要服用一剂。

最后，患者要注意生活护理，多到户外参加不同的活动，如打球，爬山，跑步，散步等，这些活动都能疏通气机，使气血舒畅，具有化解自身不良情绪的作用，能使心情变得更加愉悦。平时多和人交流，消除自身的不良心理情绪，养成乐观的生活态度。

综上所述，肝郁气滞带来的危害很大，时间过久人们就会产生疾病，为了防止肝郁气滞的发生，平时就要做好生活调理，尽量保证良好的消化功能，最重要的是良好的生活习惯和健康的饮食原则，多和人交流，排解心中的不悦，培养兴趣和爱好都到户外散步，保证心情的开朗。