骨折是很痛苦的，骨折患者承受的疼痛是一般人所不能忍受的，而且在骨折之后需要修养很长一段时间，很多骨折患者都是因为摔伤或者事故造成的，尤其是在冬季的时候骨折患者越多，因为在冬季的时候骨头非常脆弱，尤其是老年人在冬季时候更要积极的预防骨折。

1.加强营养和锻炼，尽量延缓衰老进程，减轻衰老程度。老年人应该多吃富含蛋白质和维生素d的食物。经常户外活动，接受阳光照射，促使身体内合成更多的维生素d，协助钙质吸收，以利骨骼成分更新。此外，注意不要嗜烟，以防影响钙质吸收。

2.加强对老年人的照顾。尽量不要让老年人单独生活。年纪大的，外出活动应有人陪伴。提高室内温度，减少穿衣，以防过于臃肿影响活动。穿鞋需有选择，硬塑料底鞋之类最不适宜。房间地面，尤其是厕所地面要保持干燥，防止积水、结冰。可酌情使用拐杖。

3.控制体重，避免过度肥胖，及时治疗有关疾病。注意老年人常用的药物，如降血压药，可引起位置性低血压，导致跌倒。饮酒过多，常致平衡失调，需加控制。

在冬季怎么预防骨折?上述就是详细的介绍了，冬季的时候骨头本来就脆弱，尤其是老年人的骨质疏松，所以患骨折的几率就越大，所以说老年人在冬季的时候一定要注意加强身体锻炼，但是在运动之前一定注意做好保护措施，以防止拉伤肌肉。