骨质疏松症的保健措施

2024-04-22 16:43:19

不要以为骨质疏松经常发生在老年人的身体之上,但是对于骨质疏松这种疾病来说,我们在接受治疗的同时,还应该知道骨质疏松是一种什么性质的疾病,只有我们了解了这种疾病的相关的基础知识,再对症治疗的话,就能骨质疏松症患者疾病并发症的出现。

1. 戒烟、戒酒、戒饮浓茶、浓咖啡。

2.注意节制饮食,防止过饱,饮食要清淡,少盐饮食为宜,宜饮用强磁化水。

3.多吃瘦肉、鱼虾、豆类、制品、牛奶、海带、紫菜、芝麻、花生、核桃、瓜子、芹菜、油菜、荠菜、苹果、香蕉等食品。

4.适当参加体育锻炼,循序渐进增加运动量,常做载重式的运动,如慢跑、骑自行车等。每周3一4次,每次30分钟。

5.宜多到户外活动,经常晒太阳。

6.已绝经的妇女要在医生指导下服用少量雌激素,遵照医嘱服维生素口和钙剂,老年人一定要慎用利尿剂、异烟肼、强的松等药物。

7.防止各种意外伤害,尤其要防止跌倒。

骨质疏松症的患者经过有效的治疗之后,患者如果想要缓解疾病的严重程度的话,还可以进行一些康复工作,这就需要骨质疏松症的患者经过一些疾病的有效治疗之后,然后根据患者的检查结果,有效的治疗患者的疾病,这样才能达到一定的治疗效果。

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