说到黑斑这种皮肤病，很多的女孩子都是一种很恐惧的表情，生怕会长在自己的脸上，如果真是那样的话自己岂不是会变的很难看，所以为了能让大家都有一副漂亮的容貌，还是积极的行动起来，提前做好预防比较实际，下面就给大家介绍一些预防此病的办法：

(1)避免阳光直接照射，尤其是盛夏季节，紫外线对面部皮肤的损害较大，外出时须注意防护，带上遮光用品或涂擦防晒霜。

(2)多摄取一些富含维生素C的食物，如草莓、西红柿、西瓜、柑桔、杨梅、红枣等水果和绿叶类蔬菜。适量补充维生素E。避免食用辣椒、大蒜之类刺激性的食物。

(3)女性朋友如发现自己患有内分泌失调以及便秘等消化功能紊乱的疾病，应及时到正规医院治疗。常言道：“内疏外通、永保青春;肠道好、气色才更好”，切忌听信不实广告的瞎吹，自作主张乱服一些调理内分泌和清肠排毒的药物。

(4)乐观开朗，笑口常开。避免长时期熬夜，注重补充水分，这点对于女性十分重要。

(5)冷冻及激光疗法，冷冻用的液态氨保存和使用要求特定的技术，激光需要专用的设备，所以只能限定于在正规的医疗机构进行治疗。治疗时间选择在春秋两季最为适宜。

(6)注意面部清洁和保养。洁面可使用叶杜果原液搭配乳液和精华一次起使用，淡化面部黑斑。

(7)外涂药物，新编美容本草10页记载:土瓜根能润肤白面，治疗面部黑斑。现代研究证实，土瓜根的维生素C达14毫克，故能使皮肤变白，治疗面部黑斑是肯定的，也可以使手皮肤白净光泽。

良好的预防确实能让黑斑远离自己，但是这种预防不是一时兴起，需要长期坚持才行，所以大家要打起十二分的精神，时刻把这些谨记在心，让自己养成一个良好的生活习惯，那么预防的事情也就迎刃而解了，大家也就都能有一副漂亮的容貌了。