导读:由于现代人们生活作息时间不规律，会造成体内内分泌紊乱，油脂分泌过剩，造成长脂肪粒的苦恼，由于熬夜过多造成了黑眼袋，首先需要从改善良好的作息时间和养成好的习惯来调理，选择适合的护肤品，眼部的精华霜可以有效的改善黑眼袋，多吃蔬菜水果补充维生素也可以帮助消除脂肪粒和黑眼袋。

现代年轻人由于工作时间节奏快，养成了熬夜的坏习惯，由于作息时间的不规律会造成内分泌失调，便会造成油脂分泌旺盛，形成脂肪粒，熬夜会使眼睛疲劳，眼部护肤品使用不当，都会产生黑眼袋，那么想去除脂肪粒和黑眼袋，可以从一下的几个方面来改善和去除。

去除脂肪粒的方法有，每天清洗完面部之后，用维生素E涂在脂肪粒上面，每天坚持涂抹，大概几周后，脂肪粒会变硬变干，谈后自己脱落，虽然使用时间比较长，但是坚持下去一定会有效果，长脂肪粒的原因可能是用了不适合自己肤质的护肤品，那么应当更换比较清爽的护肤品，能够有效的缓解，还可以使用按摩油，轻轻在脂肪粒上按摩拍打，大概十五分钟左右，慢慢的把脂肪粒给带出来。

去除黑眼袋的方法有，眼袋的形成是眼部的血液循环不流畅导致的，可以每天早上使用热毛巾敷眼睛十分钟，会有明显的缓解作用，还可以把黄瓜或者土豆切片，敷在眼睛上面，眼部吸收了之后能够有效的缓解黑眼袋，早上起来以后，我们可以进行眼部的按摩，不管你有没有黑眼圈，早上起来做一下眼部的按摩都是非常好的，做个五六分钟就非常好了，等过一段时间再去照镜子时，你会发现自己的黑眼袋没有以前那么重了。

无论是脂肪粒和黑眼袋，大多数都是由于不好的生活习惯和不规律的作息时间引起的，所以想从根本上去除脂肪粒和黑眼袋的话，还需要调整自己的作息时间，早睡早起，尽量不要熬夜，多锻炼身体，能够加速体内的血液循环，多吃水果和蔬菜，补充身体所需的维生素，能从根本上解决脂肪粒和黑眼袋。