导读:饮食厚味辛辣很容易引起上火，嗓子疼就是上火的常见症状之一，要改善这种情况可以吃一些清热下火的食物或者中药茶，比如雪梨、西瓜、冬瓜汤、白萝卜汤、绿豆汤、金银花茶、罗汉果茶、杭菊双花茶等，只要积极调理一般一周就可以缓解。

如果平时生活中不注意饮食，经常吃很多辛辣热燥、煎炸烧烤、温补腻滞的食物，就很容易会上火导致咽喉发炎而出现疼痛。对于这种情况生活中有很多改善方法，如果情况不严重，一般是不用吃药的，通过饮食的方法进行调理就可以了。下面看看，上火嗓子疼的食疗改善方法。

1、开水冲蛋清：鸡蛋打进碗里面去掉蛋黄，把蛋清搅拌成蛋液后加入沸水冲开，盖上盖子焖大约两分钟，然后加入一些蜂蜜或者白糖饮用。这个方法对上火引起的嗓子疼痛，有很好的缓解效果。

2、杭菊双花茶：把杭菊、佛手、金银花、款冬花、栀子、甘草一起放进养生壶里面，加水煮沸五分钟后焖十分钟，每天代替茶频繁饮用，有清热去火、清咽利喉的功效。

3、胖大海蜂蜜茶：把胖大海敲碎之后放入杯子里面，加入开水冲泡20分钟后饮用，有润喉消炎护嗓的作用。

4、罗汉果甘草茶：把罗汉果掰碎后和甘草一起放进保温杯里面，用开水代茶饮用，连续喝三天，可以有效改善上火引起的嗓子疼、咳嗽。

5、吃雪梨：梨清热降火的效果非常好，但是要生吃才有效，如果嗓子疼吞咽困难，可以把雪梨榨汁之后直接饮用。每天饮用三次，两天就可以缓解疼痛。

6、喝香油：香油有润燥、解毒、生肌、消肿的作用。对嗓子疼、嗓子发炎、声带水肿都有很好的缓解效果。含一口香油然后仰卧在沙发上，慢慢把它咽下去，每天早晚各一次。

上火很容易引起嗓子疼，如果情况较轻可以吃一些清热降火的食物缓解，很多偏凉性的蔬菜水果都有这方面的功效，同时患者也可以泡一些利咽的中药饮用。如果情况严重，可以在医生指导下服用消炎药物。治疗期间患者一定要忌口，不要再吃辛辣腻滞、煎炸烧烤的食物，更加不要喝酒。