孕期呼吸困难，是很多准妈妈都会碰到的问题，相信这也困扰着许多的准妈妈们，但是，究竟要怎么样才能很好的缓解这一问题呢?下面，小编将主要的为大家做一个简单的介绍，希望对广大的准妈妈们有一定的帮助。

导致呼吸困难的原因有哪些?

1、 子宫增大：怀孕时子宫的不断增长，占有的空间越来越大，对隔膜的压力增大，导致呼吸困难。

2、孕激素水平升高也会使呼吸加速。

3、体内需氧量的增加，促使孕妇不得不加快呼吸。

4、孕期荷尔蒙的增加，特别是孕酮(也称黄体酮)的增加，能够直接影响孕妇的肺，并且刺激脑部的呼吸中枢。

那孕妇呼吸困难怎么办呢?下面由为大家介绍，解除孕妇呼吸困难的办法，希望对大家有所帮助!

1、在日常生活中，可以将节奏放慢一些，活动或者运动的时候，孕妇最好不要太勉强自己。

2、保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，站或坐时应保持背部平直。晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一点，可能会让孕妇感觉好一些。

3、在闷热季节里，尽量不要再空气不流通的地方呆的时间过长，就会有呼吸困难与憋气的感觉。应该避免到拥挤的公共场所，多到外呼吸新鲜空气。仰卧的时候倘若感到不舒服，可以抬高枕头，采取半位，或者侧卧姿势。

4、孕妇应该注意穿着轻巧，宽松的胸衣、内衣和外装，每次就餐的时候不要过于饱食。

通过对于上述材料的阅读，相信大家对于如何才能有效的缓解孕妇的呼吸困难的问题有了一定的认识，那么，在以后的生活当中，对于出现有上述症状的准妈妈们不妨推荐试试上面的小方法。