导读:寒性体质的女性朋友们需要重视个人的饮食习惯，可以多补充温热性的食物，就比如少接触寒凉性的食物，另外还可以利用中药方剂来缓解病症。除此之外，还应该要注意重点部位的保暖，不要穿露脐装或是低腰裤以及超短裙到最大的时候可以盖上被子。

寒性体质的朋友们会发现特别容易疲劳，还会有怕冷，怕风吹，手脚冰凉的症状，还有一些女性朋友们会发现月经迟来等各种不适应的症状，也有不少女性朋友们脸色苍白，所以大家还是要引起高度性的重视，寒性体质该怎么调养，接下来我们将为您详细介绍的内容，希望能够帮助大家。

1、寒性体质的朋友们尽量的不要穿露脐装，也不要穿低腰裤或是超短裙，尤其是应该要注意重点部位的保暖，比如腰部，肩部，还有腹部，膝盖等处。冬天不要穿靴子短裙。睡觉的时候即便是在夏天，身上也需要盖一个薄薄的被子，预防寒气进入人体内。

2、寒性体质的女性朋友们需要重视饮食，大家在日常生活中需要多补充一些温热性的食物，可以适当性的补充子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、香椿、葱、姜、茴香、香菜，花椒、胡椒，这类食物是能够有效的帮助的，当然在夏季也不要喝冷饮，要少接触各种寒凉性的瓜果，这里有苦瓜香瓜等食物都要少接触。

3、寒性体质的朋友们可以利用一些中药来缓解病症，可以选择八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、当归四逆汤、肾气丸，这些都是属于非常经典的中药方剂，能够调节人体的内分泌系统，但是也需要根据个人的实际情况针对性的进行选择，一定要在医生的指导下使用，否则会导致人体出现其他不适应的症状。

寒性体质该怎么调养就介绍到这里，相信大家有所了解。寒性体质的女性朋友们一定要调节好个人生活习惯，一年四季都需要注意，尤其是夏季在空调环境下工作，女性朋友们要预防受寒，还需要注意开窗透气，需要多补充一些香菜，花椒，胡椒，肉豆蔻的，这些食物是能够很好的缓解不适应的症状的，大家还是应该要适当的参加一些题运动，能够让全身都温暖起来。

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