导读:我们常说多喝水对身体好，但不代表着没有节制的喝，尤其是在晚上睡觉之前，我们更应该少喝水，晚上睡觉之前的半个小时到一个小时的时间内，如果喝了大量的水，很容易造成身体各个器官和组织当中的水分大量储留，在第二天起床之后，也更容易出现脸部浮肿的症状。

为什么晚上喝水第二天脸会肿?我们常说每天要喝八杯水，多喝水，对我们的身体健康很有好处，而且对于各个脏器的健康都能够起到促进的功效，可以让我们的体质变得更好。有很多人在生活当中都严格遵循喝八杯水的原则，甚至喝得更多。那么为什么晚上喝水，第二天就会出现脸部浮肿的症状呢?

白天多喝水对我们的身体健康有好处，而且我们白天所喝进的水都会在活动当中利用掉和代谢掉，所以白天适当的多喝一些水是没有什么关系的，但是在晚上临睡觉之前，如果喝了过多的水，就会给我们的身体健康带来负面影响了。晚上睡觉之前，如果喝了很多水的话，出现第二天脸部浮肿的几率是非常高的，因为喝完水之后我们就上床睡觉了，此时身体当中的水分不会排出身体之外，让我们的肾脏负担加重，出现了水分储留的情况，所以就自然而然的会产生脸部浮肿的症状。

其实晚上睡觉之前喝了过多的水，不仅会导致脸部浮肿，其他的脏器也会出现浮肿的情况，只不过我们看不到或者不明显。我们的身体是非常聪明的，为了晚上少起夜，所以夜晚，各个器官都会增加对水的储量，如果晚上睡觉之前喝了过多的水，就会使各个器官和组织当中的水处流量增加，让我们的身体当中沉积大量的水，所以第二天早上起来会发现自己的脸部浮肿了，此时及时的排尿，多吃一些利水消肿的食物，都可以帮助我们迅速消肿。

总而言之，晚上睡觉之前应该少喝水，尤其是晚上睡觉半个小时到一个小时之前，都应该避免喝水，这样才能够预防第二天早起脸部浮肿的症状出现，当出现脸部浮肿的症状之后，我们也可以通过多喝水，或者多吃利尿消肿的食物，来缓解水肿的症状，很快这些症状就会消失，所以不需要过于担心。