导读:本文主要阐述了生理肿胀的诱因，其中睡前多喝水和生活不规律是诱发的主要原因。其中快速消肿的方法有很多，热毛巾敷脸，喝蜂蜜水，喝黑咖啡，冷热水交换敷脸都能快速的消除肿胀，生理肿胀的快速消肿的方法还有很多。但是也有过敏性肿胀，这时我们就该要及时就医了。

有的时候我们在睡觉起床的时候会有脸肿的症状，生理面部肿胀的原因之一是生活不规律，经常熬夜影响新陈代谢。熬夜工作的人会减慢身体的新陈代谢，使身体的废物容易堆积。或者饮食不规律，有的由于压力过大引起面部水肿，因为亚健康问题会减慢淋巴系统，使体内水分积聚过多，不能及时排出，导致面部肿胀。其次则是因为睡觉前很水也会引起面部肿胀。那么脸肿了用什么消肿最快?

1.用热毛巾敷脸也能消肿，热毛巾敷脸可以舒缓脸部，疏通脸部的毛孔，有效使脸部水分彻底的排出。2.蜂蜜具有润肺止咳、通肠润便、排毒养颜的效果。脸部在日常生活中都会累计毒素，所以常吃蜂蜜可以排出脸上的毒素，从而达到消肿的效果。3.喝黑咖啡也具有消肿的效果，因为黑咖啡含有排水利尿的成分，加速消耗身体热量，利用喝黑咖啡的方法可以快速有效的消除脸部浮肿。4.洗脸用冷水与热水交换着敷脸也能有很好的消肿效果，先用热毛巾敷脸，再用冰过的毛巾敷脸，就这样交换敷脸三次，保持敷上15分钟可有效消除脸部浮肿。

面部肿胀的原因之一是生活不规律，经常熬夜影响新陈代谢。熬夜工作的人会减慢身体的新陈代谢，使身体的废物容易堆积。或者饮食不规律，有的由于压力过大引起面部水肿，因为亚健康问题会减慢淋巴系统，使体内水分积聚过多，不能及时排出，导致面部肿胀肿胀。

这些方法都可以有效的快速的消除面部肿胀，当然还有很多的消除吧面部肿胀的方法，就不在这里一一述说了。我们这些方法都是生理性的浮肿，但是在日常生活中也有过敏性的面部浮肿，这种面部肿胀应该去医院仔细观察，确保身体的健康。