导读:脸部浮肿让整个人变得昏昏沉沉，看起来一点都不精神，同时也对心情有不好的影响，睡觉起来面部浮肿多半是因为食用太多的盐分，只要平时注意多喝一些柠檬水或者薏仁红豆水就可以有效防止脸肿的情况发生，养成良好的饮食和作息习惯。

相信很多人都经历过一觉睡醒以后，脸变很肿的情况，眼睛睁不开，整个脸看上去好像是大了一个码，用手按一下脸部皮肤会出现很深的坑，眼睛周边更是浮肿的很厉害，为什么睡觉起来脸会肿?快速消除脸肿的方法有哪些?让小编来为大家详细介绍一下吧。

第一种方法，在大约一公升的温水中加入柠檬半只，每天最少喝上1.5升左右，期间无需减少饮食量，只需要随时随地补充柠檬水就可以，这种方法特别合适水肿型肥胖的人使用，用大量的水分来加快身体内部的循环，柠檬具有降低食欲和肠胃清理的作用，可以有效的维持肠道的健康。

第二种方法，早晨起床之后，空腹的情况下喝一杯不加奶不加糖的咖啡，这是很多人钟爱的去除水肿的方法，因为咖啡里面含有丰富的咖啡因，是最天然最有效的利尿成分，帮助人体排出大量的多余水分，从而消除脸部水肿，如果肠胃不好或者有胃溃疡的人最好避免使用这种方法，因为咖啡会对胃酸分泌造成刺激。

第三种方法，多喝一些薏仁红豆水，薏仁和红豆可以有效的提高身体的新陈代谢，有很不错的利尿、消除水肿等作用，是最健康最天然的消水肿食物，长期饮用对身体也有很不错的作用，降低胆固醇，同时还可以有效预防高血压、高血脂、心血管疾病等，薏仁中含有丰富的蛋白质，可以让肌肤变得更加白皙，从而达到滋补肌肤的效果，但是处于怀孕期间或者经期的女性一定要避免食用，因为薏仁会使女性身体变得冷虚。

平时一定要注意饮食合理休息，即使是再昂贵的保养品都没有健康的作息有效。晚餐避免吃的太饱，进食太多的酒或者是盐分都会导致第二天面部水肿的情况发生，所以晚餐要少油腻，选择清淡饮食为宜，过度疲劳也会导致水肿，只有保持充足的睡眠才可以让面部肌肤更加美丽，不再有水肿的情况发生。