导读:相信很多人都发生过这样的情况，第二天早上起床照镜子看看自己的容颜，结果发现自己的脸肿了一大块，就好像是被打了一拳一样，其实这就是所谓的脸部浮肿，会出现这种情况的原因有很多，患者一定要注意自己的生活习惯。

相信生活中绝大多数人都是比较爱美的，很注重自己的外貌上的打理，有的人在第二天起床在照镜子的时候发现自己的左半边脸肿了一块，就像是被人打了一拳的一样，整个脸感觉都跟毁了一样，变成了包子脸，所谓浮肿，其实就是脸部比平时大很多，眼睛变得很小。

脸肿是由于脸部积攒了太多的水分无法正常排出去，身体废物也比较多，第二天早晨起来就容易发生水肿了，不过一般很快就能够缓解，如果想要尽快消退可以采取热敷的方法尽快消除浮肿。那么，出现脸部浮肿的原因有哪些呢?

1、晚餐吃的盐分过高。晚餐是离睡觉时间比较接近的时候，如若吃了过多的盐分，那么身体内部的水分就不容易排出来，导致浮肿，当然盐分过低也会造成浮肿，所以要把握好盐分的用量，饮食以清淡为主。

2、有的人平时不喜欢喝白开水，以至于身体总是缺少水分，所以水分会残留于身体内部导致浮肿，当然，睡觉前喝了太多的水，进入睡眠状态的自己肯定是不能排除水分的，那么水就会聚集在脸部，导致脸肿。

3、平时洗澡的时候可以采取泡澡的方式进行，能够促进身体内部血液循环，能够驱寒，更能预防浮肿，睡眠不足会影响个人新陈代谢，以至于皮下滞留一些水分导致浮肿。

以上就是我给大家介绍的三点关于脸部浮肿出现的原因，其实脸肿的出现就跟我们的日常生活习惯有着很大的关系，所以我们平时要多补充水分，睡觉前注意喝水量，睡眠时间要充足，饮食上要多吃水果蔬菜，盐分食用适当，这样对自己的身体健康才会好。