导读:秋冬时因为环境的变化，很多人都有脸部灼热刺痛的问题，却不知道该怎么应对。此时皮肤较为敏感，要谨慎对待。及时补水保湿、精简护肤、做好防晒等都能有效缓解脸部灼热刺痛的情况。同时要尽量避免风吹日晒，保证一天摄入2000毫升的水分。

一年四季中，秋冬是最干燥的，很多人的皮肤在换季时容易出现问题，脸部有灼热刺痛感就是其中之一。脸上灼热刺痛，可能是皮肤缺水、屏障受损等原因。脸部有灼热刺痛怎么办，有此苦恼的人可以采取以下急救方法及时调整皮肤状态。

1、做好补水保湿工作。补水包括两方面，一方面是要多喝水，保证一天2000毫升的量；另一方面是护肤上的，使用适合自己肤质的面膜、爽肤水等。补水是第一步，补完水后要及时做保湿工作锁住水分，使用适合自己肤质的乳液、面霜、精华等。

2、减少护肤步骤。脸部灼热刺痛，说明皮肤可能有过敏情况，处于敏感状态，此时不宜使用太多护肤品，以免刺激到皮肤导致情况加重。较好的方法是用温水洗净脸部后，先使用爽肤水或补水喷雾，再使用质地轻薄的面霜锁水。

3、做好防晒。紫外线对皮肤有害，对已经较为敏感的皮肤伤害更大。脸部灼热刺痛时，出门可以戴帽子和口罩，或者打伞。平时可以选择适合自己肤质的防晒霜，在护肤的最后一步涂抹全脸。防晒是非常重要的，每个人都应该重视起来。

4、减少刺激。脸部有灼热刺痛感，说明皮肤的状态较差，及时修复才是最重要的，不能让皮肤再受刺激，因此要尽量避免风吹日晒，做到精简护肤，不吃刺激性食物等。

5、停止去角质。脸部灼热刺痛时皮肤是较薄的，不能再使用去角质的产品，用温热的清水或氨基酸洗面奶洗脸即可。

换季时皮肤是最敏感的时候，如果皮肤已经受到了伤害，不要惊慌，采用上述方法很快就会缓解脸部灼热刺痛的情况。尤其是补水保湿和防晒，不管皮肤是否受损，这两点都要做好。同时平时要多摄入水分，喝进肚子里的水才能真正起到补水的作用。