继发性便秘是指由其他疾病或药物引起的便秘。预防继发性便秘的关键在于避免或减少引起便秘的因素，并保持健康的生活方式。以下是一些建议：

1.饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如水果、蔬菜、全谷类食物等，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。同时，保持充足的水分摄入，有助于消化和排便。

2.规律作息：养成定时排便的习惯，如早晨起床后或餐后2小时，有助于调整肠道蠕动节律。

3.适量运动：进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

4.避免久坐：长时间久坐可能导致肠道蠕动减缓，增加便秘的风险。因此，建议适时起身活动，避免长时间久坐。

5.减少压力：学会放松，减轻压力和焦虑，有助于改善肠道功能。

6.合理用药：在医生指导下使用药物，避免滥用泻药或长期使用刺激性泻药，以减少药物对肠道的损害。

7.定期体检：定期进行身体检查，及时发现和治疗可能导致便秘的疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退等。

8.保持良好的卫生习惯：注意个人卫生，避免感染，减少肠道感染引起的便秘。

9.不要忽视排便信号：如有排便的需求，应及时上厕所，不要忽视身体的排便信号。

10.积极治疗原发病：对于已经患有可能导致便秘的疾病，应积极治疗原发病，以减少便秘的发生。