相信大家都听过“世界之大，无奇不有”这句俗话，都说老年人比较健忘，可是现在很多年轻人也开始健忘或患有健忘症，有些时候甚至比老年人还健忘，这是为什么呢?其实都和年轻人现在的生活习惯和社会压力有关，那大家一起看看有些什么原因吧。如果你有下面的习惯，你的健忘自然就有了原因。

1,.生活中摄入过多有害金属

铝制炊具和餐具的过多应用，加之常常食用爆米花、罐头、皮蛋、油炸(如油饼)等含铅量较高的食品，会造成体内摄入的重金属过多，不能及时排出体外。

久而久之这些重金属在体内滞留、蓄积，会造成脑动力的减慢，影响记忆力。

2.工作到深夜

晚上工作必然会影响到第二天的工作质量，这是因为睡眠少会导致交感神经兴奋度降低，大脑摄取信息和保留信息的能力都打了折扣。

熬夜工作也会加剧身体的疲惫感，尤其是工作到后半夜一点钟以后的人，继续工作会导致身体的超负荷，气血失衡等情况，长期下去会习惯性健忘。

3.不注意保养牙齿

牙齿健全的人要比满嘴假牙的人记忆力好得多，这是国外一家科研机构调查的结果。

牙齿的神经和脑部神经是相通的，频繁的拔牙会切断牙神经，短期间接对脑神经有一定影响，但是否会引起健忘，有待进一步证明。

4.常吃止痛、失眠药

止痛药、安眠药这些药物都会对记忆造成影响。很多人压力大，需要安眠药才能入睡，吃习惯了，甚至都不尝试自然睡眠就睡前吃两片安眠药。

此类药物主要通过抑制神经传导物质来达到促眠或止痛的效果，长久使用止痛药会导致记忆神经反应性持续降低，健忘发生也就在所难免。

5.做事依赖记事本

一些人习惯使用记事本，认为什么事情都记在本子上就不会出差错，但这并不是一个好习惯。

长期使用记事本，会产生对行动的依赖性，什么事情在第一时间就用本子记上，缺乏记忆锻炼，久而久之也会导致健忘。

健忘的你觉得上面说得对不对呢?是不是和你平时的习惯很吻合啊 ?如果有上面这些不好的习惯，可要注意啦，要慢慢的改掉。不然啊，说不定以后你连你是谁都会忘记了!一会般不会这么严重啦，但是健忘是很不好的，会影响到我们正常的生活和学习。所以，还是要改掉这坏毛病啊!