很多朋友由于对于焦虑不是很了解，出现情况时由于某些方面的原因又不愿意找人倾诉，所以导致情绪没有得到很好地控制。时常这样很容易就会导致焦虑症，下面是有关中医对于焦虑的疗法。

一、玫瑰花烤羊心

材料：鲜玫瑰花50g(或干品15g)，羊心50g，精盐适量。

做法：将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。

食用：边烤边食。

功效：补心安神。适用于心血亏虚所致的惊悸失眠及郁闷不乐等症。

二、枣麦粥

材料：枣仁30g，小麦30—60g，粳米100g，大枣6枚。

做法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。

食用：每日2—3次，温热食。

功效：养心安神。适用于烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗患者。

枣味甘、性平，入脾、胃经，能够补益脾胃，滋养阴血，养心安神，所以，枣向来被中医用作医治焦虑症的中药药材之一。

很多人都知道中医对于身体疾病和症状的疗法是很有效的，其实它对于心理情绪的调节也是有一套独有的方法。有焦虑的朋友们坚持使用上面的食物，一段时间过后你会发现有很好的收获，同时还可以调养身体的其他症状。