女性在月经期间，常有头痛症状发生。有关专家表示，这与内分泌紊乱密切相关。生活中，不少女性由于较大的生活和工作压力，大脑神经常处于紧张的状态。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，是部分女性目前所处的一种生活状态。

缓解经期头痛的方法

一：热敷

用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。

二：户外散步

可调节情绪，减轻压力。

三：推拿

不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。

此外，阳光对预防或消除经期偏头痛有很好的效果。因为人体吸收食物中钙质的能力与维生素D有关，而维生素D是皮肤吸收阳光自然形成的。专家还提出，预防经期头痛，女性还应在注意饮食，尽量拒绝生冷食品。