导读:

　　记忆力减退可以多吃一些蛋类、乳制品以及坚果。

　　1、蛋类

　　记忆力减退的患者在日常生活中可以适当食用一些蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。

　　2、乳制品

　　乳制品中含有的氨基酸、蛋白质、钙元素等均是大脑必需的营养物质，具有一定的安神补脑的功效。

　　3、坚果

　　此外记忆力减退的患者还可以多吃一些坚果，此类食物中的矿物质及不饱和脂肪酸含量较高，能够促进大脑组织细胞代谢。

　　在日常生活中记忆力减退患者还可以多吃一些三文鱼、金枪鱼来补充营养，适当进行逻辑性思维训练。

记忆力减退可以多吃一些蛋类、乳制品以及坚果。记忆力减退是由脑的记忆功能受损所致的，通常表现为学习记忆新事物困难、回忆信息时有障碍，患者在出现此类症状后应结合病史、认知评估及相关辅助检查结果来明确病情，针对具体病因采取科学的治疗措施。

1、蛋类

记忆力减退的患者在日常生活中可以适当食用一些蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。蛋黄中的卵磷脂被分解后可以产生大量的乙酰胆碱，能够促进脑组织发育，提升记忆水平。

2、乳制品

乳制品中含有的氨基酸、蛋白质、钙元素等均是大脑必需的营养物质，具有一定的安神补脑的功效，记忆力减退的患者可以每日适量食用来提高脑活力。

3、坚果

此外记忆力减退的患者还可以多吃一些坚果，如核桃、巴旦木、碧根果等，此类食物中的矿物质及不饱和脂肪酸含量较高，能够促进大脑组织细胞代谢，消除脑疲劳现象。

在日常生活中记忆力减退患者还可以多吃一些三文鱼、金枪鱼来补充营养，适当进行逻辑性思维训练，养成良好的生活习惯，病情严重者还应尽快到医院就诊。