导读:

　　老人记忆力减退的改善方法包括体能的锻炼、开动大脑的训练、多与人交谈、保持心情愉悦、增强营养等。具体方法如下：

　　1、体能的锻炼：建议老年人选择散步、打太极拳、跳广场舞等一些运动量较小的项目进行体能的锻炼。

　　2、开动大脑的训练：比如读书、看报、下棋等，这样可以在一定程度上改善老人记忆力减退。

　　3、多与人交谈：老人应经常与人交谈，在此过程中促进大脑认知力与记忆力的提高，预防记忆力下降。

　　4、保持心情愉悦：老人应保持心情愉悦，用愉快的心情面对生活中的事与物。

　　5、增强营养：牛奶、鸡蛋、鱼类、肉类、豆制品、坚果、香蕉、西红柿等，都是有助于改善老年人记忆力的营养食物，建议多吃一些。

　　除以上方法外，还可以使用奥拉西坦胶囊、吡拉西坦口服溶液等药物，也能改善老人记忆力减退，建议在医生的指导下，正确选择使用。

老人记忆力减退的改善方法包括体能的锻炼、开动大脑的训练、多与人交谈、保持心情愉悦、增强营养等。具体方法如下：

1、体能的锻炼：适当的体能锻炼有助于老人大脑细胞活力的提升，进而预防记忆力减退，建议老年人选择散步、打太极拳、跳广场舞等一些运动量较小的项目进行体能的锻炼。

2、开动大脑的训练：老年人要经常进行一些开动大脑的训练，比如读书、看报、下棋等，这样可以在一定程度上改善老人记忆力减退。

3、多与人交谈：老人应经常走出去与人交谈，亦或者与家人交谈，在此过程中促进大脑认知力与记忆力的提高，预防记忆力下降。

4、保持心情愉悦：如果老人的情绪过度紧张、焦虑、激动，可能会引发脑血管疾病，增加记忆力减退的概率，所以老人应保持心情愉悦，用愉快的心情面对生活中的事与物。

5、增强营养：牛奶、鸡蛋、鱼类、肉类、豆制品、坚果、香蕉、西红柿等，都是有助于改善老年人记忆力的营养食物，建议日常生活中多吃一些，增强营养。

除以上方法外，还可以使用奥拉西坦胶囊、吡拉西坦口服溶液等药物，也能改善老人记忆力减退，建议在医生的指导下，正确选择使用。