导读:稽留流产后女性应及时补充营养，吃一些富含蛋白质、维生素、铁元素的食品，比如瘦肉、鱼虾、蛋奶类、豆制品以及蔬菜和水果，尽量保证营养全面摄入，不要偏食或者过度忌口；同时也要注意休息，避免劳累，避免忧思过度，这样身体就会很快恢复。

稽留流产属于比较特殊的情况，对女性身体的损害也比较大，有些女性可能还要多次进行手术。流产后一定要好好保养身体，这样才能让身体快速复原，如果不注意术后的调养，就有可能会影响以后的怀孕。下面来看看，稽留流产后怎样调养身体。

1、卧床休息：稽留流产后两个星期最好尽量卧床，保证睡眠的充足，避免过度用脑，避免劳累，不能过于操劳，更加不要干重的体力劳动，这样可以让元气尽快恢复。

2、增加饮食营养：流产后女性的抵抗力会大大下降，如果不注意营养的补充就会影响术后的身体恢复，食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。应该多吃蛋类、奶类、鸡肉、精瘦肉等，富含优质蛋白的食物。同时也要适当摄入富含纤维素的蔬菜、水果，补充维生素，预防便秘。

3、注意卫生：流产之后女性会有阴道出血的情况，如果不注意卫生很容易发生感染，所以一定要每天清洗外阴，按时更换卫生巾。还要注意沐浴的方法，不要盆浴，要用淋浴的方法；一个月之内要严禁同房。

4、注意调节情绪：稽留流产对女性的心理健康影响是非常大的，女性会因此感到伤心、抑郁、焦虑，这样对女性身体的恢复是非常不好的。因此，要调节好自己的情绪，尽量保持心情愉悦，可以通过听音乐、看喜剧等方法，来减轻心理压力。

5、注意身体的保暖：流产之后女性的免疫力下降，因此一定要注意保暖，避免受寒着凉，不要吹冷风、洗冷水，也不要吃生冷寒凉的食物，否则就很容易留下月子病。

发生稽留流产的女性要注意作息时间，不能和平常一样操劳，一定要保持充足的睡眠，饮食方面的营养一定要跟上，要像坐月子一样注意饮食调理，保证营养均衡摄入，多喝一些滋补气血的汤水和。同时也要注意情绪的调理，避免不良情绪影响身体的调养。​