导读:膝关节肌腱损伤是比较严重的一种疾病，所以当患者出现这种情况的时候，一定要及时就诊进行治疗。如果不是特别严重的话，可以选择使用药物来保守治疗；但是如果比较严重的话，一定要去医院配合医生做手术治疗。在治疗的过程当中，一定要注意自己平时的生活和饮食习惯，要注意休息，并且饮食一定要注意营养均衡。

膝关节肌腱损伤是比较常见的一种疾病，因为由于平时过度劳累或者是别的一些原因，很容易给膝盖造成损伤。膝关节肌腱损伤，大部分是选择保守治疗，但是如果想要完全康复，仅仅是通过保守治疗师不足以痊愈的。那么今天就给大家科普一下膝关节的肌腱损伤如何恢复？

1、药物治疗。如果膝关节的肌腱损伤不是特别严重的话，可以自己去医疗机构选择一些活血化瘀疏通经络的口服药物和外用药物来进行治疗，这种方法主要是保守治疗。如果患者觉得损伤部位比较疼痛的话，也可以适当的服用一些消炎镇痛的药物。

2、手术治疗。如果膝关节的肌腱损伤是比较严重的，一定要及时去正规的医疗机构配合医生做一些手术治疗，需要将膝关节里边的淤血清除，然后就是要用绷带将膝盖固定住。在做完手术之后的一段时间，是不能随意走动的，在晚上睡觉的时候可以将受损的腿抬起来。

3、饮食调理。在平时一定要注意自己的饮食，要营养均衡，不要吃一些辛辣刺激油腻容易上火的食物，可以多吃一些维生素和蛋白质含量比较丰富的食物能够有效的促进关节的恢复，也能够促进血液的循环。

4、注意休息。在恢复的过程当中一定要注意休息，保证充足的睡眠，提高睡眠质量，不要随意下地走动。在这段时间一定要注意卧床休息，静养是最好的一个恢复方法。

综上所述，膝关节的肌腱损伤主要有以上四点恢复方法。患者也可以配合医生选择一些活血化瘀和补气补血的药物来进行调理，这样是能够有效的增强血液的循环，并且促进组织的恢复。最重要的是在平时走路的时候一定不要太过用力，可以选择一些护膝等固定住膝盖的东西，减轻膝盖活动时的摩擦力。