导读:在生活中由于脚部肌肉的过度用力，或者是长期的过度劳损，都容易造成脚部肌腱的损伤，并且肌腱损伤要根据不同的程度来选择不同的治疗方法。一般情况下大多数的肌腱损伤并不会特别严重，但无论如何，还是要采取正确的方法进行治疗和恢复。

脚部肌腱损伤在临床上相对来说较为常见，并且多发于运动员以及进行大量体力劳动的人群。肌腱的损伤常常会产生不同程度的疼痛和肿胀，因而会对人的生活和身体运动造成一定的负面影响。所以脚部肌腱损伤有必要使用科学的方法进行治疗。下面来看看脚部肌腱损伤该怎么治疗？

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1、停止运动。当肌腱损伤之后要停止运动，这是大部分人都知道的。这是由于肌腱的损伤会产生较为明显的疼痛，不利于运动，同时，只有充分的休息才能给受伤的肌腱足够的时间进行恢复和生长，否则会影响肌腱正常恢复，甚至让肌腱损伤变得更为严重。

2、使用活血化瘀药物。由于肌腱损伤之后容易产生明显肿胀，因此可以使用活血化瘀类的中药，促进肿胀的消退。同时，还可以对周围起到促进血液循环的作用，这些都对肌腱的损伤有一定的恢复作用。必要情况下还可以配合使用一些止痛类药物缓解产生的不适感。

3、外部固定。如果想要更好地限制脚部肌腱参与运动，那么可以使用石膏或者其他的支具对受伤的部位进行固定，这样可以最大程度地限制运动。同时还能起到一定保护作用，防止某些外力对受伤肌腱造成二次损伤。

4、手术治疗。当肌腱的损伤较为严重，例如肌腱断裂，那么就需要采取手术进行治疗。较为典型的就是肌腱缝合术，它可以将断裂的肌腱进行缝合，但是恢复的时间较长，需要有足够的耐心。

上面所说的就是几种关于脚部肌腱损伤的治疗方法。停止运动是所有治疗方法中的关键步骤，同时在恢复过程中要注意饮食的健康，避免油腻和刺激类的食品，还要远离烟和酒，这样才能对肌腱的恢复起到积极的作用。并且在肌腱生长完全后可以循序渐进地增强运动，增加肌肉力量。