导读:很多女性在生活中，都会遇到月经提前或者的推迟的现象，很多女性觉得这并没有什么大碍，对于我们的身体没有造成什么影响，其实这很有可能是因为疾病造成的，如果出现月经推迟的现象，我们建议大家可以多吃一些防止月经推迟的食疗小偏方，希望月经能够尽快正常。

月经推迟是我们生活中经常会遇到的一种情况，其实造成月经推迟的原因有很多，可能是因为内分泌失调的原因，也有可能是因为女性营养不良的原因造成的，还有可能是精神压力大造成的，如果出现这种现象，在饮食上尤其需要注意，我们来看看经期推迟吃什么好。

经期推迟吃什么好，我们推荐大家可以吃黄芪蔬菜汤，因为黄芪补气效果好，西兰花可补肾，多吃这种食物，可以缓解由气血不足引起的月经推迟的现象，做法很简单，我们需要准备西兰花，新鲜香菇，黄芪，西红柿和韭菜花，首先我们把西兰花切小朵，去梗后洗净，西红柿洗净，入沸水中氽烫至皮翻起，剥去外皮切块，香菇洗净对切。把黄芪加水煮开，再加入西红柿和香菇煮15分钟，再加入西兰花煮沸，最后加入调味剂即可，不仅非常的好喝，同时还可以预防月经推迟。

蒜苔炒鸭片对于预防月经推迟也有好处，因为鸭肉有养胃、补肾的功效，蒜苔性温可温中下气、活血、补虚，吃这种食物对血瘀引起的月经推迟有一定的治疗作用。我们需要准备鸭肉，酱油，盐，黄酒，蒜苔，姜和淀粉，先将鸭肉洗净切片，加酱油略浸，挤入姜汁，与酱油、淀粉、黄酒拌入鸭片中备用。然后把蒜苔下热油锅略炒，最后把锅注油烧热，倒入鸭片，倒入蒜苔，加盐、水炒匀即可食用，吃起来非常好吃哦，建议女性都可以多吃。

经期推迟吃什么好，以上两款食疗方案对于预防经期推迟都有很好的效果，我们建议大家可以尝试吃以上两种食物，另外，我们在食疗的同时还应该注意，平时不要给自己太大的精神压力，很多人平时工作压力大，这就很容易造成内分泌失调，导致月经推迟。