导读:每个女性都会来大姨妈，通常大姨妈的时间是可以推断的，虽然有时会跟推断的时间有所出入，但差别不会太大，如果出现大姨妈推迟的现象，很多女性都会比较担心。因为大姨妈是一个女性身体健康的晴雨表，其实如果出现大姨妈推迟的话，可以通过饮食来调理。

大姨妈是每个女性都会来的，而且大姨妈每次来的时间也可以进行推断，虽然有时候推断的时间跟来的时间有所出入，但差别不会太大。但有些女性大姨妈推迟天数达到了半个月左右，大姨妈推迟以后可以进行饮食调理，那么到底吃什么比较好呢?

经期推迟吃什么好?

1，羊肉粥。取新鲜的羊肉和大米，洗净，切片，进行常规的煮粥，到羊肉煮烂为止，然后进行调味儿，可以补气，养血，止痛，比较适合于月经推迟的女性。

2，猪皮冻胶。猪皮洗净后切碎，加适量的水进行文火慢炖到汁液粘稠时，加入适量的白糖，黄酒，每天用开水冲化后温服，可以养肝养血益阴，主要治疗女性血虚乏力，月经推迟等症状。

3，乌骨鸡汤，准备一只乌骨鸡，把鸡洗净，去掉内脏，同时把当归，黄氏，茯苓放入鸡腹内用线缝合，放入砂锅煮熟后，食肉喝汤，可以健脾养心，养气，养血。对于女性气血不足导致的月经推迟，或过少的情况很有效果。

女性经期推迟的原因。

1，起居无度，如果女性在经期以前受到寒冷刺激，使盆腔内的血管过分收缩，这样会使月经推迟，过少，甚至可能会出现闭经的情况。

2，情绪异常导致的，如果女性经常生闷气，或受到重大精神刺激，或者心理创伤，都可能会导致女性月经出现推迟的情况。

3，过度节食，女性如果过度节食，可能会造成机体能量摄入不足，使体内的大量脂肪和蛋白质被耗用影响月经来潮。

女性出现月经推迟后，可以选用上面三种食疗方法进行调理，毕竟是药三分毒，在出现推迟的时候，不要一味用药，这样可能会损害到女性正常的经理，不妨在家中自己尝试一下食疗的方法。同时日常不要过度的节食，经常进行身体锻炼，保证充足的睡眠时间，避免劳累过度，特别是在经期之前防止腹部受冷。