导读:很多女性在月经期间都会存在痛经这种月经异常的现象，而实际上，月经失调还包括月经周期，月经出血量方面的异常及全身的其他症状。而对于很多女性来说，判断月经是否存在失调，在失调后如何调理的医学知识并不太了解，下面我们就一起来补充一下这方面的常识。

对于成年女性来说，正常的月经周期一般在28天左右的时间里。月经周期提前或错后3-5天都属于正常现象。因为一些偶然因素造成的单次月经异常，可以忽略。当月经每次总是提前8天时，这种情况就属于月经提前的异常了。这就需要女性患者找到月经异常的原因进行调理治疗，避免因为长期月经提前出现其他病症。

在临床治疗中，月经提前主要来自以下原因。一，药物原因，日常避孕过程中如果使用服用避孕药的方法，会导致一些女性出现内分泌出现絮乱的情况，发生月经提前。二，生活环境或者情绪的变化，当女性存在工作上的调动，搬家，或者重大事件造成情绪波动，都会使身体发生应急的反应，出现混乱状态，其中有部分女性就会出现月经异常的现象。三，疾病的影响，当身体出现妇科疾病，肿瘤等一些重大疾病时，也可出现这种现象。体质原因，四，在中医中，一般存在女性气虚或者血热的情况下，也会出现月经提前。

当出现月经提前的时候，可以到医院进行专业的医治。同时还可以通过自身生活习惯和方式的调节，对经期异常的情况起到缓解的作用。

缓解月经提前的方式主要有以下三点：一，注意私处卫生，穿棉制内裤或者透气性好的内裤，避免造成感染。在月经期间要严格遵守禁忌，不同房，不吃生冷食物。二，在生活中保持情绪的愉悦，在重大刺激的时候，要学会疏导和调整心情。对于已经出现的病症要学会放松，转移注意力。三，通过饮食调节体质，血热体质的女性就要多吃蔬菜水果，通过少吃刺激性食物来避免上火。对于气虚体质的人群，则需要增加补气的食物，这些食物中包括鸡肉，羊肉和猪肉等肉类食品和豆类食品，还可在日常增加菠菜的摄入，都对改善气虚体质有一定效果。

在这些方式中，不管使用那种方法，都需要患者长期的坚持执行，才能的到缓解月经提前的作用。对于月经提前严重的患者，一定要以医院的专业医治为主，在治疗月经提前的期间和治疗后期可以采用这些缓解和调养的方法，达到辅助恢复的目的。