女性每个月都会有两天的麻烦日子，也就是月经期，这个时间女性往往会出现一些症状，比如情绪波动大，容易失眠等等，这些都表明女性患了经前期综合症，其实有八成的女性都有不同程度的经前期综合症，但是有的患者会严重一些，而30到40岁的女性患病情况更严重，下面就给大家介绍一下。

经前期综合征是当今医学界最为关注的病征之一，医学和生命科学家已将其列为对神经科学的重要健康问题挑战之一。早在2000多年前，一位希腊医生就已经用文字记载了经前期综合征的各种症状，但直到现在，人们对其病因和治疗都没有达成共识。因为每个人的情况都不完全相同，目前的科学一般认为内分泌系统，神经系统和社会精神因素相互作用，导致了经前期综合征的发生。PMS的征状在30—40岁的女人中表现最突出，PMS的产生，是体内荷尔蒙发生变化、社会环境的影响，在生活中面的不同压力这几大因素“联手”造成的。

细分起来，PMS的症状一共有150种之多，但最普遍的是以下7种：

1、头痛和偏头痛头痛：这是因为头骨或者颅骨中的窦水分潴留产生压力，从而导致头痛。偏头痛则经常在月经期间发生，而这跟经期前雌性荷尔蒙水平的升高有关。

2、水肿：由于水肿的缘故，很多女性的体重有所增加。手、足及胃部都可能发生水肿，个别女性还会发生牙龈肿胀，眼底甚至是椎骨充水。而后者导致了背痛。

3、乳房肿痛：这跟雌激素/孕激素比值的不平衡有关。乳房肿胀可能是因为脑垂体分泌泌乳刺激素，导致荷尔蒙分泌加快造成的。

4、长小痘痘：雌激素分泌量减少，导致皮脂的产生(油脂则是由皮下脂肪层产生的)。因经期前激素分泌量减少，肌肤容易过敏，变得粗糙。油脂分泌增多，生暗疮的几率增高。

5、情绪低落：由PMS导致的情绪低落跟生病不一样的地方在于，一旦经期开始，这种低落情绪会霍然消失。这大概是因为雌激素水平降低，以及大脑产生一种名为复合胺的物质的缘故。这两种物质都可以使情绪发生变化。

6、疲倦：尽管有些女性在经期前反而会亢奋，很大部分女性会感觉到疲倦以及注意力不能集中。这是因为血糖浓度不稳定的缘故。

7、嗜食：通常女性在经期前会嗜食，尤其是嗜吃甜食。这是因为，在这一时期女性每天需要摄入500卡路里的热量，比平常要多30%。为了满足对卡路里的额外需求，大多数女性会吃高糖分的食物，比如巧克力。

上面内容介绍了：30—40岁女性经前期综合症最突出，可见这种疾病是很折磨人的，建议女性要注意调理和治疗，自己在月经期间要注意自己的情绪控制，要注意饮食方面增加营养，还有要注意休息，做一些适合的运动也是很好的办法，比如瑜伽。