导读:小腿肌肉拉伤都是因为跳跃跑步等剧烈运动导致肌肉拉伤，在运动前没有做好充分的准备，没有足够的热身运动就会导致肌肉拉伤，运动之后也要做一些拉伸运动，尽量避免所有会导致肌肉拉伤的情况，肌肉拉伤属于运动损伤，在高强度运动之后，大多都会导致不同程度的肌肉拉伤。

小腿肌肉拉伤大多都是在运动中的错误动作，导致肌肉拉伤。大部分导致肌肉拉伤，都是由于在运动之前没有做热身运动，身体的各个部位还没有打开，都是处于闭合状态，所以在高强度运动之后就会导致肌肉拉伤，以及过多的过量的强度运动，都会导致肌肉拉伤，下面给大家列举一下导致小腿肌肉拉伤的几种原因：

1、肌肉拉伤都是因为长时间没有做过剧烈运动，突然做了过分剧烈的运动就会导致肌肉拉伤，所以尽量就要在运动之前做一些热身运动，拉伸一下身体的各个部位，尽量让每个部位都处于打开的状态，就会减少肌肉拉伤的几率，在产生肌肉拉伤之后，一定要及时进行按摩，用来缓解肌肉拉伤的疼痛。

2、小腿肌肉拉伤大多都是因为跳跃跑步等剧烈运动导致的，比较轻微的肌肉拉伤，可以通过按摩拉伸来缓解症状，并且要结合足够的休息，如果是比较严重伤害到跟腱，就要让专业的骨科医生来进行治疗，一般在运动之前，如果做了充分的运动前的准备，就可以在一定程度上避免肌肉拉伤，并且做出的运动也会更加有效。

3、小腿肌肉拉伤主要表现为小腿肿胀，走路不方便，比较严重的小腿肌肉拉伤可能会影响正常行走，比较轻微的小腿肌肉拉伤的主要表现为小腿肌肉酸疼，通常都是在进行过跳绳、踢球以及跑步等运动之后会导致小腿运动过度，造成小腿肌肉酸疼肿胀，这种通常是小腿肌肉轻微拉伤。

所以造成肌肉拉伤之后进行适当的休息就可以缓解肌肉拉伤症状，如果经常性发生肌肉拉伤，尽量准备一些可以缓解肌肉拉伤症状的膏药以及喷雾剂等外敷药物，及时进行治疗。但是如果是比较严重的肌肉拉伤，就要尽快进行治疗，否则就会对走路造成影响。