导读:肩关节肌肉拉伤这种情况可大可小，如果不是特别严重的话，是可以自己在家里选择一些喷剂和膏药来进行缓解的；如果拉伤的情况比较严重的话，是一定要去医院进行治疗的，千万不能够自己处理。在治疗肩关节肌肉拉伤的这个过程当中，一定要注意自己的日常饮食要清淡，千万不能够吃一些辛辣刺激，容易引起炎症上火的食物。

有些工人和农民在干活的时候特别容易出现肩关节肌肉拉伤的情况，但是当出现这种症状的时候大多数人都不以为然。因为他们都觉得只是不小心的拉伤，过一段时间就会好的，但是如果没有及时得到治疗的话，是会留下后遗症的。所以今天就来给大家科普一下肩关节肌肉拉伤的处理方法都有哪些？

1、如果自我感觉拉伤的情况不是特别严重的话，是可以不用去医院的，自己在家里适当的注意休息，避免剧烈的运动，避免过于操劳；可以选择使用热毛巾来局部的进行热敷，并且在这个过程当中一定不能吃一些辛辣刺激容易上火的食物，否则可能会出现有局部的炎症。

2、可以配合一些药物进行治疗。在拉伤之后可以去当地的卫生室在医生的建议下，选择一些活血化瘀的喷雾，例如云南白药喷剂或者是活血止痛的膏药。根据说明每天适当的贴膏药或者是使用云南白药对扭伤的地方多喷几下，在使用药物治疗的同时，也可以自己对准拉伤的地方进行按摩。

3、最有效的方法就是去正规的骨科医院或者是针灸医院，在医生的指导下进行治疗。如果扭伤的情况是比较严重的话，一定要及时到正规的医疗机构进行检查并治疗，比如推拿。在治疗的过程当中要避免剧烈活动，并且要注意拉伤处的保暖，一周之后拉伤处会有十分明显的改善。

总的来说，肩关节肌肉拉伤的处理方法还是有很多的，具体得根据自己的扭伤情况来决定。如果扭伤情况不至于去医院的话，可以自己在家里选择一些药物来进行治疗，同时也应该减轻自己的活动量，局部进行热敷，并且要注意自己的日常饮食清淡；如果比较严重的话，是一定要及时到医院进行相应的治疗的，千万不能够自己处理。