导读:脖子肌肉拉伤可以根据个人的病情严重程度选择冷敷治疗，药物治疗，手术治疗等方式，具体方法的选择建议到当地医院咨询医生。此外患者在平时的时候要做好个人肌肉的保护工作，在提重物时要动作缓慢，尽量不要进行剧烈运动。

脖子肌肉拉伤是生活当中很容易出现的一种状况，这种情况是因为脖子部位的肌肉过度拉伸超过了肌肉的承受能力所导致的一种疾病。在出现病症之后给患者带来的痛苦是很大的，而且还会影响到正常的工作和生活，所以建议积极的进行处理，那么脖子肌肉拉伤的恢复方法有哪些呢？

1、冷敷治疗

脖子肌肉拉伤的情况若比较轻微，那么就是可以使用冰敷的方法进行治疗。建议患者每天进行2~3次冰敷，每次冰敷的时间维持15~20分钟左右就可以了，每次冰敷的时间需要隔3个小时左右。冰敷需要在脖子肌肉拉伤之后立即进行，可以有效的控制肌肉拉伤的发展。此外为了让肌肉拉伤的情况更快恢复，在冰敷后的48小时需要进行热敷。

2、药物治疗

脖子肌肉拉伤也可以使用一些药物进行治疗，主要就是使用非类固醇抗炎药物。此类药物能够有效的降低炎症细胞的反应，同时还能够有效的减轻肌肉的继发性损伤，对局部肌肉拉伤的修复有很好的促进效果。

3、手术治疗

脖子肌肉拉伤也可以通过手术的方法进行处理，若脖子拉伤之后出现了比较严重的瘀伤，同时疼痛的程度也比较剧烈的话，那么就需要通过手术的方法进行治疗。手术修复的方法需要在受伤后的1~2周内完成，在手术之后可以达到非常好的效果。不过为了帮助术后更快恢复，要积极的进行康复训练。

以上是脖子肌肉拉伤的几个处理方法，建议患者根据个人的病情状况，去选择正确的处理措施。此外在日常生活当中患者应该注意保护容易受伤的部位，在提重物的时候，动作要缓慢一些，不要过于粗鲁。如果患者比较肥胖的话，还需要适当的控制体重。