导读:肌肉拉伤后，患者要立即停止锻炼，并保持受伤的肢体处于伸展状态。如果有条件的话，患者可以使用石膏和支架固定它，这样可以避免进一步的肌肉损伤，减少肿胀和出血。患者可根据拉伤的严重程度，轻度拉伤患者可自行处理，重度拉伤则需送患者去医院进行治疗。

有很多肌肉拉伤的患者，一开始并没有意识到他们的肌肉出现了拉伤的现象，许多患者认为他们只是过度运动造成的肌肉酸痛，不把肌肉拉伤当成一回事，甚至有患者因为判断错误而失去最佳恢复期，最后留下了后遗症，那么，肌肉拉伤快速恢复方法有哪些呢？

患者肌肉拉伤后，要立即停止锻炼，避免再次使用肌肉，以免加重拉伤，肌肉拉伤后，患者有必要检查和判断损伤情况，确认其严重程度。如果疼痛不是很强烈，只是轻微的劳损，可以用以下方法治疗，但是，如果患者在缓解之后不能站立，或者如果患者稍施加一点力，疼痛将无法忍受，那就有可能是发生了软组织挫伤和严重韧带损伤，建议患者及时就医。

为了从肌肉拉伤中快速恢复，应该注意以下几点。首先，患者的局部需要制动和休息，拉伤肌肉的局部不能继续运动和锻炼，以防止受伤的肌纤维继续受损，避免延长肌肉的恢复时间。其次，要对症治疗，局部治疗如抗炎、镇痛、活血化瘀、消肿等，有利于局部血液循环的恢复，促进组织和受损肌肉的恢复。可以口服非甾体抗炎药，如芬必得和塞来昔布，可用于外用，能有效促进局部消肿和消炎。在康复后期，患者应进行适当的功能训练，恢复受损肌肉组织的功能，这是一种系统、快速的康复方法。

综上所述，即使患者想要锻炼肌肉，患者也应该考虑自己的年龄、性别、身体素质、生理机能、精神状态、运动技能水平和外部环境，要选择适合自己的运动，不要选择不熟悉的运动或难度系数极高的运动，若患者出现肌肉拉伤的现象，那就要及时进行恢复，以免落下后遗症。