导读:腿部肌肉萎缩和很多原因都有关系，比如说外伤或者是疾病造成的腿部肌肉萎缩是很常见的，特别是经常卧床的人不下地走路行走，肌肉就会逐渐发生萎缩，虽然有很多的康复方法，但一定要坚持下来。

       肌肉萎缩是很常见的现象，在发生肌肉萎缩的问题后，要先了解清楚原因，临床上很多原因都是造成肌肉萎缩的因素，我们可以根据患者肌肉萎缩的情况来进行功能性的锻炼。接下来，我们就了解五个锻炼肌肉萎缩的方法。

       第一、相信大家都知道慢跑是解决大腿肌肉萎缩的常见方式，它可以增加腿部力量，对全身肌肉会有很好的锻炼效果，并且可以促进体内脂肪的快速消耗，增强体质，是一种不错的运动方法。

       第二、跳绳可以缓解肌肉萎缩，而且跳绳能有效地促进腿部血液循环，增加腿部的营养供给，只要营养增强，患者的骨骼强度变强，就不会有肌肉萎缩的问题。

       第三、在晚上吃晚后可以进行快走，坚持一段时间，就能达到很好的效果，并且快走可以有效锻炼肌肉松弛的问题，使得小腿肌肉不会变得太粗。

       第四、腿部肌肉萎缩可以利用合理的手法来进行按摩，但力度不要太大，也不要太小。所以，手法的把握对于改善小腿肌肉萎缩非常重要。

       第五、把双腿抬起来，然后用蹬自行车的方法来进行锻炼，如果时间长就非常有效果，这是一种经常会使用到的锻炼方式，对于大部分的患者来说都可以去了解一下。

       相信大家对肌肉萎缩的问题都了解，虽然肌肉萎缩会给我们的身体健康造成不少的影响，但只要选择正确的方法来进行处理，疾病才可以得到改善。我们在治疗肌肉萎缩的过程中，要以患者的身体状况为主，积极合理的改善疾病，尽快的治疗肌肉萎缩的危害性，不要耽误了治疗疾病的过程。腿部肌肉萎缩5个康复方法对患者特别重要，希望患者可以根据情况来进行处理。