高跟鞋是很多爱美女孩子生活的必备品，甚至很多的女孩子出现不穿高跟鞋不出门的情况。穿高跟鞋是会让女性看起来跟有气质一些，但是据专家介绍长期穿高跟鞋会给女性带来小腿肌肉萎缩等症状。

长期穿高跟鞋可导致小腿肌肉萎缩

对很多女性白领来说，上班高跟鞋，下班平底鞋是非常常见的一种现象，但是，你是否发现，时间久了之后，穿平底鞋会出现踝关节和小腿肌肉酸痛呢?如果说到了你的心坎儿里，那么，你绝对需要警惕了，因为你的小腿肌肉发生了萎缩!

最新一期《实验生理学》杂志刊登的研究表明，女性长期穿高跟鞋，由于过高的鞋跟代替了本应该由肌肉组织承担的压力，再加上肌肉和韧带局部的伸展长度被鞋跟的长度取代，而容易出现“失用性萎缩”。而一旦肌肉和韧带出现萎缩，当女性再换回平底鞋时，会由于肌肉和韧带的过度拉伸，而出现局部酸痛不适。

高跟鞋越穿越上瘾

一周穿5天高跟鞋的女性，两年内小腿肌肉萎缩的程度就会高达13%。专家说：“高跟鞋能让女性看起来更漂亮、双腿更修长，但是，最终导致女性对高跟鞋无法释怀的原因，是因为她们根本无法再脱下高跟鞋而去穿平底鞋，因为她们的腿部肌肉已经无法适应平底鞋了，因为肌肉和韧带的拉伸会带来痛苦!”

由此可以看出高跟鞋是存在很多的不利因素，女性朋友们千万不要为了爱美，为了追求时尚而会是个人的身体健康。再有的情况下可以不要穿高跟鞋的话就尽量避免，同时鞋子的高度也要适中。