在肌肉萎缩的患者有一部分是老年患者，该病不仅给老年患者的身体造成极大的折磨，更给老年患者的晚年生活造成极大的影响。那么，老年人得肌肉萎缩的原因有哪些呢?专家介绍导致老年人得该病的原因有“四久”，久坐、久立、久卧和久视，下面我们一起来了解吧!

1、久坐

不少老年人喜欢坐着，认为这样既轻松又舒服，但要知道久坐者伤肉。虽然坐是消除疲劳一种休息方法，但是如果长期坐着会让肌肉缺乏锻炼，从而诱发肌肉松弛，加速了肌肉的衰退和萎缩。所以老年人要多参加户外活动，不要过多坐着，要知道生命在于运动。

2、久立

久立也是导致老年人得肌肉萎缩的原因之一。中医学认为久立会伤骨，因为人的一举一动都要消耗气血，如果久坐或久立会导致气血凝滞，从而招致疾病。老年人气血运行本来就比较弱，全靠动静结合来调节平衡，所以要安坐与行走轮流交替，活动筋骨。

3、久卧

老年人随年龄的增长，觉也会越来越多，所以夜间睡眠要少卧。久卧者伤气，应顺应四时气候变化，春夏晚卧早起，秋季早卧早起，冬季早卧晚起的原则。当然，睡眠不能过少，但也不是越多越好，通常8小时足矣。适量的睡眠才能起到宁神养气，使老年人身体健康。

4、久视

视觉疲劳往往很少导致人们的留意，久视伤血是不可改变的事实。到了老年眼睛会昏花，如果过多用眼会伤血耗气，导致头晕目眩。所以建议在高于65随的老年人看书报杂志或电影电视应不要太久，期间也要多让眼睛休息，防止眼疲劳的发生。

好了，以上就是对老年人得肌肉萎缩有哪些原因的介绍，现在大家都认识了吧!同时也希望身边有老人的朋友帮助老年人预防该病的出现。如果您还有其它的问题，可咨询我站其他更多内容。