导读:当患者发现手指肌肉有萎缩的症状的时候，一定要多活动手指关节，增加运动量，可以用手指滚动核桃，或者滚动健身球等方法以锻炼手部肌肉。也可以通过电磁导入技术缓解疼痛症状。

现代人的工作都离不开电脑，有的人因为工作的关系，右手一整天都要控制鼠标，因为长时间的保持一个姿势，容易出现关节疼痛，肌肉疲劳，更有甚者会出现肌肉萎缩的现象，如果手指肌肉萎缩了怎么办呢?在平时应该怎么锻炼才能有效预防呢!

如果手指有肌肉萎缩的情况出现，肯定适合长时间保持同一个姿势，肌肉疲劳而致的，这个时候就要注意保持运动，同时进行专业的治疗，或者采用电磁导入技术缓解疼痛症状，除此之外，除了要活动手指关节之外，全身肌肉都应该多运动，这样可以防止其他部位的肌肉也出现萎缩的情况，在治疗期间还要保持良好的心态。

手指肌肉萎缩，患者应该进行针对性的运动，以达到增加肌肉的目的，在锻炼的时候，在不增加运动次数和运动时间的前提下，逐渐增加运动量，这样能够让肌肉感觉到疲劳，从而达到锻炼肌肉的目的,所以要经常活动手指关节。可以采用手指滚动核桃和健身球的方法锻炼手指肌肉萎缩，在进行肌肉萎缩，锻炼的时候一定要有针对性，哪块肌肉萎缩了，就针对那块肌肉进行针对性训练。

肌肉萎缩患者在治疗期间一定要把握好运动的节奏,在时间间隔上也有一定的要求。只有肌肉得到充分的休息之后，才能缓解疲劳，消耗掉的营养物质，也才能得到有效的补充，如果锻炼过于频繁，使得手指肌肉得不到充分休息的话，激励反而不能增强，因此在进行手指关节运动的时候一定要讲究节奏，并不是越快越好，越多越好。

手指肌肉萎缩怎么办呢?可见最重要的就是进行康复锻炼，多活动手指关节不要长时间的保持一个姿势不动。在运动的同时，要有针对性，而且要把握好运动量，劳逸结合不可过于疲劳，一定要讲究方法并非越快越好,除此之外还要接受科学的药物和手术治疗。