导读:肌肉萎缩一定要到医院检查具体病因，然后对症进行治疗，并及时有效地加强生活当中的饮食调养和保健，饮食方面，多吃一些高蛋白高维生素高纤维素的食物，提高身体的免疫力，注意适度的锻炼，都是有效的预防保健方法。

肌肉萎缩是一种危害非常大的疾病，如果不注意及时的治疗和平时的预防保健，但这会造成极大的危害，如果出现肌肉萎缩的情况，一定要及时进行检查和治疗，看到底是哪种原因导致的肌肉萎缩，并进行正规有效的治疗。我们就来了解一下，肌肉萎缩患者平时如何预防保健。

1、    肌肉萎缩，患者平时应该加强饮食调养，多吃一些所谓的还原食物，比如说南瓜，西红柿，大豆，坚果类食物，动物的肝脏等等，这些食物有利于肌肉组织的良好恢复，另外平时要注意科学的饮食，多吃一些高蛋白的食物。

2、    肌肉萎缩和饮食不良也有一定的关系，所以平时一日三餐要固定，加强饮食方面的调节，饮食方面不能有挑食的情况，主食副食，蔬菜水果，鱼类，蛋类等食物都要合理的膳食，这样才能保证身体的营养供给，提高身体的免疫力。

3、    要戒你生活当中的一些不良的生活习惯，比如说吸烟饮酒，对身体的健康带来很大的影响，影响一些营养物质的吸收，饮食当中尽量不要吃一些的化学肥料的污染的食物，多吃一些绿色的食物，有机的食物，都有利于促进身体免疫力的提高。

4、    平时吃些木瓜，吃一些海带，大蒜，胡萝卜等等，这些食物有利于提高身体的免疫力，另外一定要注重一定的身体锻炼，在自己有条件的情况下，选择适合自己的运动，加强自己身体肌肉的机能恢复。

肌肉萎缩对人带来的危害特别大，首先一定要到医院检查具体病因，然后对症进行治疗，并及时有效地加强生活当中的饮食调养和保健，饮食方面，多吃一些高蛋白高维生素高纤维素的食物，提高身体的免疫力，注意适度的锻炼，都是有效的预防保健方法。